Essen für jugendliche
Sprecht mit euren Eltern oder Freunden darüber, wenn ihr Fragen zu gesunder Ernährung habt
Mittagessen Für Jugendliche - Wir haben leckere Mittagessen Für Jugendliche Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - abwechslungsreich & genial. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥.
Manchmal ist es auch völlig okay, sich mal was Süßes zu gönnen, das gehört dazu
Probiert ruhig mal neue gesunde Sachen aus, vielleicht entdeckt ihr euer neues Lieblingsessen
Viele Jugendliche greifen in ihrer Freizeit gerne zu Chips oder Süßigkeiten, die wenig Nährwert bieten. Unsere gesunden Snack-Ideen sind eine leckere Alternative und bieten die nötige Energie für den Tag. Ob für die Schule oder nachmittags vor dem Sport – diese Rezepte sind vielseitig einsetzbar und liefern wertvolle Nährstoffe.
Manchmal helfen kleine Snacks zwischendurch, um den Hunger bis zur nächsten Mahlzeit zu stillen
Morgens ein gutes Frühstück gibt euch den nötigen Schub für den ganzen Vormittag
Essen sollte immer auch Genuss bedeuten, also lasst es euch schmecken!
Rezepte für Kinder und Jugendliche Foto AllaSerebrina / Es ist wichtig, Kindern und Jugendlichen beizubringen, warum eine ausgewogene Ernährung und die dazu passenden Rezepte wichtig sind.
Gemeinsam kochen oder essen kann richtig Spaß machen und verbindet euch
Gesund und nachhaltig essen – für Jugendliche! Das Wichtigste zuerst: Du bist im Wachstum und hast einen großen Energie- und Nährstoffbedarf. Eine spezielle Ernährung, angereicherte Produkte oder Supplemente (d.h. Vitamin- oder Mineralstofftabletten) brauchst du im Normalfall nicht.
Beim Essen solltet ihr wirklich auf euren Körper hören und essen, wenn ihr Hunger habt
Gesunde Ernährung ist super wichtig, um fit und voller Energie für den Schulalltag zu sein
Achtet darauf, wann ihr esst, regelmäßige Mahlzeiten sind meistens am besten